Rawlogy
Rawlogy Cork Massage Ball 軟木塞 按摩球
Rawlogy Cork Massage Ball 軟木塞 按摩球
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特色：
1. Rawlogy Cork Massage Ball 軟木塞按摩球由徒步旅行者設計，美國品牌，用於健行登山、戶外運動或是背包旅行期間的自我按摩，是您完美的旅行伴侶。
2. 輕巧、便攜、環保且方便攜帶！非常適合舒緩肌肉酸痛，促進健身恢復，減少僵硬感，幫助緩解像足底筋膜炎等重複性應力傷害的疼痛，並改善活動能力。
3. 採用 100% 永續橡木製成，具有防水性和高度耐用性的按摩球。
規格：
迷你 / 20g (直徑4.8cm, 1.9 inch)
經典 / 40g (直徑6.35cm, 2.5 inch)
材質：
高級的100%永續軟木塞（滑順版，精緻打磨），完全不含 BPA、塑膠、PVC 和石油等化學物質。
內容物含：
按摩球一件
產地：
中國製造
如何使用按摩球？
版權所有 © Rawlogy, LLC，保留所有權利。
使用提示：
1. 釋放緊繃的肌肉區域，約需 20 秒。
2. 不要忘記呼吸！
3. 慢慢來，某些區塊可能會感到太刺激。
小腿（上部、中部、下部）
1. 坐在地上，將按摩球放在小腿下方。
2. 舒適地彎曲另一條腿。 將球左右滾動。
3. 將球移到小腿中部並重複。然後，移到小腿上部並重複。
髖部外側肌群
1. 坐在地上，將按摩球放在外側大腿上。
2. 彎曲另一條腿，將腳掌踩在地上支撐身體。
3. 靠在按摩球上，上下滾動(用手支撐身體重量)。
四頭肌（大腿頂部）
1. 將按摩球放在大腿頂部。
2. 向下按壓球並以圓形方式滾動。
3. 前後滾動，然後左右滾動。
腿後肌群（大腿下方）
1. 坐著，將按摩球放在大腿下方。
2. 以繞圓的方式滾動。
3. 再坐下來，在臀部上做同樣的動作。
腳底（足弓、腳跟、腳趾）
1. 單腳站立，將一隻腳放在按摩球上。
2. 在足弓下方前後滾動，然後在腳跟下方前後滾動。
3. 用腳趾纏繞按摩球來拉伸腳趾。
肩膀和上背部
1. 背部靠在牆上。
2. 將按摩球放在上背肌肉上。
3. 靠在按摩球上，將其在肩胛骨和脊柱之間上下滾動。
臀部（臀部）
1. 背部靠在牆上。
2. 將按摩球放在臀部臀肌和牆之間。
3. 靠在按摩球上，將其滾動。